Những tháng đầu thai kỳ, nếu mẹ không có biện pháp kiêng cữ cẩn thận, sẽ có khả năng bị động thai. Khi bị động thai, mẹ càng nên cẩn trọng hơn bao giờ hết. Bởi chỉ cần có một chút sơ sẩy nữa, mẹ sẽ phải hối hận vì sẽ mất đi giọt máu của chính mình. Do vậy, khi mẹ mới mang thai, nên ăn gì để con khỏe? Bài viết này sẽ giới thiệu cho mẹ một vài món cháo giúp mẹ bầu an thai cực tốt.
Mẹ mới mang thai có thể đối mặt với tình trạng nguy hiểm gì?
Sự thay đổi ở mẹ đang mang thai
Theo các nghiên cứu gần đây, chỉ có khoảng 10 – 15% mẹ bầu không cảm thấy gì khi mang thai. Tức là họ không có các biểu hiện rõ nét nhất cho việc có bầu, ví dụ như ốm nghén thai kỳ. Ốm nghén thai kỳ được coi là một trong những dấu hiệu hàng đầu báo hiệu rằng mẹ đang mang thai. Ngoài ra, cũng có một số các biểu hiện khác như thể trạng mẹ bỗng trở nên yếu ớt, ngoại hình cũng có đôi phần thay đổi, trạng thái tâm lý cũng trở nên hay cáu gắt hơn, …
Mẹ bầu bị động thai – tình trạng nguy hiểm
Nhìn chung, những dấu hiệu của việc mẹ đang mang bầu không có gì quá nguy hiểm. Nhưng nếu mẹ không cẩn thận, không đảm bảo an toàn cho mình trong việc ăn uống và đi lại, tình trạng động thai là rất dễ xảy ra.
Động thai cũng có nhiều mức độ: nhẹ thì mẹ bầu chỉ cần nằm nghỉ ngơi tĩnh dưỡng một thời gian ngắn, nặng thì phải nhập viện nhờ bác sĩ can thiệp hỗ trợ. Tình trạng xấu nhất là khi động thai có nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.
Khi sinh non, những hệ lụy về sức khỏe của mẹ cũng nặng nề mà bé yêu sinh ra cần rất nhiều sự hỗ trợ về mặt y học. Sinh non, cơ thể bé chưa phát triển hoàn thiện, chức năng của các bộ phận trong cơ thể cũng chưa đủ sẵn sàng cho việc sống tự lập. Do vậy, các bé sinh non thường nhẹ cân, yếu ớt và phải mất một khoảng thời gian khá dài và tốn kém để có thể lớn lên trong sự bình an và khỏe mạnh.
Còn khi mẹ bầu đối mặt với tình trạng sảy thai, người xưa thường có câu “Một lần sảy bằng bảy lần đẻ” chúng ta có thể thấy được mức độ ảnh hưởng của nó với cơ thể của người mẹ ghê gớm tới mức nào? Để sinh ra được một đứa con, cơ thể của người phụ nữ phải đánh đổi bằng rất nhiều thứ, từ sức khỏe, đến vóc dáng, và nặng nề hơn, nhiều trường hợp còn bằng tính mạng của mẹ.
Như vậy có thể thấy được rằng, mỗi một sự bất cẩn của mẹ sẽ phải trả giá đắt hoặc rất đắt. Để giảm thiểu được các tình trạng nguy hiểm, mẹ bầu nhất định cần phải thật sự cẩn trọng.
Nguyên nhân nào khiến mẹ mới mang thai hay bị động thai?
Khi mẹ bị động thai, cơ thể mẹ sẽ có những bất thường như liên tục có cảm giác đau bụng, ra một chút dịch màu hồng nhạt, hoặc chảy máu âm đạo, … Việc mẹ cần làm lúc này là thông báo với người thân để được mau chóng di chuyển đến bệnh viện, để bác sĩ thăm khám xem tình trạng của mẹ hiện tại ra sao?
Mẹ có những biểu hiện này mà chần chừ, chỉ cần vài phút thôi, sự an toàn của thai nhi sẽ bị đe dọa.
Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng mẹ bầu bị động thai?
- Mẹ chịu tác động từ một ngoại lực lớn nào đó từ bên ngoài. Có thể là ngã xe, trượt ngã, …
- Mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, thường xuyên làm việc quá sức, chế độ ăn uống không đủ chất, thời gian nghỉ ngơi không đủ, …
- Mẹ mang thai khi đã nhiều tuổi.
- Mẹ bầu bị sốt cao, mắc chứng suy tim, thận mạn tính, …
- Mẹ nào có hiện tượng mất cân bằng nội tiết quá nặng cũng có thể khiến thai bị động.
Khi thai bị động, mẹ mới cấn thai nên ăn gì, làm gì?
Thời gian 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ rất dễ bị động thai nên để tránh và hạn chế tình trạng này, mẹ cần thật sự chú ý. Nhưng nếu không may mẹ bầu bị động thai, mẹ nên ăn gì và làm gì nhỉ?
Mẹ nên ăn gì khi động thai?
Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có công dụng an thai cho cơ thể mẹ. Một số loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu bị động thai gồm: cá chép, đậu đen, thịt gà, gạo nếp, dây tơ hồng, … Những thực phẩm này theo Đông y được cho là có tính ấm, lại có nhiều chất dinh dưỡng, rất phù hợp cho mẹ bầu bị động thai.
Mẹ nên làm gì khi động thai?
Mẹ không nên làm gì khi cơ thể mình đang không được khỏe. Ngoại trừ những việc sinh hoạt cá nhân cần thiết, mẹ chỉ nên nằm nghỉ ngơi, tránh đi lại nhiều càng khiến tình trạng động thai chuyển biến nặng hơn.
Mẹ mới mang thai nên ăn 4 món cháo sau vừa giúp dưỡng thai vừa tránh động thai
Các món cháo sau đây có công dụng rất lớn trong việc giúp mẹ bầu nâng cao được thể trạng, thai nhi được ổn định hơn. Vậy đó là những món cháo nào?
Cháo cá chép
Nằm đầu bảng danh sách các loại cháo có tác dụng an thai cho mẹ bầu, cháo cá chép vừa dễ nấu lại vừa dinh dưỡng, tội gì không thử?
Nguyên liệu: 1 con cá chép vừa, 100gr gạo nếp, vài lát gừng, một chút hành hoa, kèm theo các gia vị mắm muối, dầu ăn.
Cách thực hiện:
- Cá chép mang đi sơ chế, bỏ vảy, bỏ mang, bỏ vây và bỏ hết phần ruột bên trong và đem rửa sạch.
- Vo gạo và đổ nước vào nồi, thả cùng cá chép đun cho sôi.
- Sôi được khoảng 10 – 15 phút, mẹ vớt cá ra, gỡ hết lấy phần thịt. Gạo vẫn được đun sôi cùng nước.
- Phi hành khô và một chút gừng cho thơm rồi thả cá vào xào qua cho săn và thơm.
- Đổ phần thịt cá vừa xào vào ninh cùng gạo đến khi gạo thật nhừ.
- Cho vào cháo một chút mắm, muối, nêm cho vừa. Gần chín, rắc hành hoa vào và tắt bếp.
Cháo đậu đen
Nếu mẹ bầu không chịu được mùi cá hoặc thịt thì có thể chuyển sang loại cháo chay này.
Nguyên liệu: cứ 100gr gạo mẹ cần thêm 30gr đậu đen.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch đậu đen và vo sạch gạo. Đổ nước vào nồi và đem đi ninh nhừ.
- Thêm gia vị đường hoặc muối tùy vào khẩu vị và sở thích của mẹ.
Cháo gà
Chuẩn bị: gà 1 con (mẹ nên chọn gà ác), một nắm gạo, hành, gừng và gia vị.
Thực hiện:
- Vo gạo cho sạch. Gà sau khi làm xong, cho vào nồi cùng gạo và nước.
- Ninh cho đến khi nào gạo mềm và thịt gà cũng nhừ có thể dùng tay xé được.
- Nêm gia vị, một chút hành hoa và gừng thái nhỏ.
Mẹ cũng có thể gỡ chỉ lấy phần thịt gà thay vì để gà cả con hoặc chặt thành từng miếng nhỏ.
Cháo đậu đen kết hợp cùng dây tơ hồng
Có lẽ nhiều người không biết đến dây tơ hồng. Nó là một loại cây dây leo, nó có rất nhiều các xúc tua bám vào các cây khác. Gọi là dây tơ hồng, nhưng thực chất, nó lại có màu vàng sậm rất đặc trưng và bắt mắt.
Không chỉ có vẻ ngoài đẹp đẽ, mà công dụng y học Đông y của nó cũng rất tốt. Nó có khả năng giúp mẹ bầu an thai nhanh chóng. Đặc biệt, khi kết hợp với đậu đen cùng gạo nếp, sẽ cho ra một món cháo vô cùng thơm ngon, vô cùng lành tính và vô cùng bổ dưỡng.
Nguyên liệu: 1 nhúm khoảng 30gr dây tơ hồng, 50gr đậu đen và 1 nắm gạo.
Thực hiện:
- Cho 30gr dây tơ hồng đã chuẩn bị để nấu lấy nước.
- Hỗn hợp đó sôi, cho thêm gạo nếp và đỗ đen vào đun cùng đến khi nào nhừ thì nêm thêm gia vị cho vừa miệng.
Vừa giúp điều hòa khí huyết lại vừa bổ dưỡng, đặc biệt giúp mẹ an thai nên nếu mẹ không may bị động thai, có thể tham khảo 4 món cháo nêu trên nhé. Và đừng quên kết hợp nghỉ ngơi điều độ và đi lại nhẹ nhàng.
