Là một người làm cha làm mẹ lần đầu, chắc rằng bố mẹ đang nỗ lực hết mình để làm mọi thứ giúp con có được một khởi đầu vững chắc và khỏe mạnh nhất. Ngoài việc đáp ứng đủ nhu cầu ăn của bé, một điều khác quan trọng không kém đó là bổ sung thêm vitamin D3 – một loại chất không thể thiếu cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Để biết được mức độ cần thiết của việc bổ sung vitamin D3 cho bé ra sao, mời bạn đọc tìm hiểu tại bài viết này nhé.
Những điều cần biết về vitamin D3 cho bé
- Vitamin D là một trong những loại vitamin đã quá quen thuộc với mọi người. Nó có nguồn gốc từ cả thực vật và động vật. Trên thực vật, nó có trong dầu ăn hoặc trong nấm,… dưới dạng hợp chất Ergocalciferol (D2). Và trên động vật, nó có ở trong da dưới dạng Cholecalciferol (D3). Dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, hai hợp chất trên sẽ chuyển thành lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể con người.
- Nếu được tiếp xúc một cách đầy đủ và đúng cách với ánh nắng mặt trời, bé sẽ có đủ lượng vitamin D cần thiết. Vì vậy, chẳng phải ngẫu nhiên mà các bác sĩ vẫn thường khuyên các mẹ có bé sơ sinh nên được tắm nắng để hấp thụ vitamin D được tốt hơn. Một khi hấp thụ đủ liều lượng cần thiết cho cơ thể, nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp canxi, có tác dụng làm chắc xương, giúp xương khỏe mạnh. Một điều mọi người ít biết là nó còn có tác dụng với hệ thần kinh rất lớn. Nó giúp cho quá trình phát triển trí não được tốt hơn và tăng cường khả năng miễn dịch cho bé.
Tại sao nên bổ sung vitamin D3 cho bé ngay từ lúc mới sinh?
- Theo khuyến cáo của các bác sĩ, ngay từ khi bé được sinh ra, bé nên được bổ sung vitamin D, nhất là đối với các bé sơ sinh được bú mẹ hoàn toàn. Các bé nên được nạp 400 IU vitamin D mỗi ngày thông qua các thực phẩm chức năng hoặc thông qua việc ăn uống thường ngày. Trong sữa mẹ không có đủ lượng vitamin D cần thiết với cơ thể của trẻ nên việc bổ sung thêm là điều cần thiết cho sự phát triển xương khớp và hệ thần kinh của trẻ. Đối với các bé có sử dụng sữa công thức, có thể bé không cần bổ sung thêm vitamin này vì trong thành phần của nó đã được tích hợp loại vi chất này.
- Vitamin D có nhiều loại và dành cho nhiều đối tượng khác nhau, nên bố mẹ cần chú ý chọn lựa loại phù hợp với cơ thể của bé nhà mình. Mỗi loại vitamin D sẽ có cách đóng lọ cùng vạch phân chia liều lượng là khác nhau nên các mẹ cần cẩn trọng. Hơn hết, nên nghe theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.
Tác dụng của việc bổ sung vitamin D3
- Nhắc đến vitamin nhất định ai cũng sẽ hiểu được tầm quan trọng của nó. Bằng cách này hay cách khác, nó sẽ giữ một vai trò nhất định với cơ thể con người. Cơ thể con người, nhất là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất cần thiết trong việc bổ sung vitamin D3 hằng ngày, nhưng với một liều lượng nhất định. Bổ sung vừa đủ chất này sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ đối với sức khỏe.
Tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật
- Nạp vitamin D3 mỗi ngày giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc 3 căn bệnh phổ biến như: bệnh tim, bệnh đa xơ cứng và bệnh cảm cúm.
Ngăn ngừa mắc chứng trầm cảm
- Trầm cảm, rối loạn lo âu là những căn bệnh nguy hiểm. Tuy nó không hay xuất hiện ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhưng để ngăn ngừa, phòng chống căn bệnh này khi lớn lên cũng là điều cần thiết. Vitamin D có tác dụng trong việc giúp các tế bào thần kinh đỡ bị ức chế, bệnh đau cơ xơ hóa dẫn đến chứng trầm cảm.
Giúp xương hấp thu canxi
- Các nguyên nhân gây bệnh như còi xương, loãng xương, đau xương, giòn xương,… đều xuất phát từ một nguyên nhân chính là do thiếu hụt canxi quá nhiều, cơ thể không hấp thụ đủ canxi cho sự phát triển tiền đề. Do vậy, ngay từ lúc trẻ mới được sinh ra, bố mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho bé đầy đủ và đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ.
Kích thích mọc tóc
- Tình trạng rụng tóc có thể bắt nguồn từ nguyên do thiếu canxi. Ở trẻ nhỏ, bé có thể bị rụng tóc vành khăn xung quanh đầu, nhất là những vị trí nào hay nằm nhất. Vitamin D sẽ giúp kích thích các nang tóc mọc nhanh hơn, nhiều hơn và đều hơn.
Bổ sung vitamin D3 như thế nào cho đúng cách?
- Vitamin D3 đúng thật là có tác dụng trên cả tuyệt vời đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mỗi bé dưới 2 tuổi đều nên được bổ sung vitamin D3 đều đặn hằng ngày, với liều lượng phù hợp với từng độ tuổi.
- Thông thường, có hai dạng vitamin D3 là dạng viên và dạng nhỏ giọt. Mẹ có thể cho bé uống trước hoặc sau bữa ăn đều được, nhưng tốt nhất vẫn là sau bữa ăn tầm 30 phút đến 1 tiếng. Nếu mẹ còn đang phân vân về thời điểm bổ sung vitamin D3 cho bé, mẹ nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ có chuyên môn.
- Trong quá trình bổ sung vitamin D3 cho bé, mẹ nên dành ra 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng sớm cho bé được tắm nắng. Điều này giúp cho quá trình tổng hợp vitamin trong cơ thể diễn ra được nhanh và hiệu quả hơn. Nên nhớ, mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng vào buổi sáng sớm, khi ánh nắng còn chưa quá gắt, tránh bị các tia UV có hại cho sức khỏe chiếu vào người.
- Khi sử dụng vitamin D3 dạng lỏng, mẹ bắt buộc phải sử dụng các dụng cụ đong chuyên dụng, tránh tình trạng đổ thừa hoặc thiếu liều lượng mỗi lần.
- Các mẹ bỉm có hàng ngàn công việc không tên trong ngày. Hiểu được cuộc sống bận rộn hàng ngày của các mẹ bỉm sữa, có một lời khuyên cho các mẹ là nên cho bé uống vitamin D3 vào thời điểm cố định trong ngày, tránh bị quên gây thiếu hụt chất cho bé. Mẹ có thể đặt báo thức mỗi ngày để chắc chắn rằng hôm nay bé được uống vitamin và hơn hết là đúng, đủ liều.
Vitamin D3 có tác dụng phụ trên trẻ em dưới 1 tuổi không?
- Vitamin D3 nếu như bổ sung đúng liều lượng sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều mẹ thường không chú ý điều này, vẫn hay áng chừng lượng thuốc cho bé. Điều này là khá nguy hiểm, nếu cho bé dùng với liều cao, bé rất dễ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
Dị ứng vitamin D3
- Phản ứng này hiếm khi xảy ra nhưng nếu có bất cứ một trong các triệu chứng như: phát ban, sưng, ngứa ở các vị trí như cổ họng, mặt, lưỡi hay nặng hơn là khó thở, mẹ cần cho bé đến bệnh viện để cấp cứu kịp thời.
Tăng/ hạ canxi máu
- Bổ sung quá liều vitamin D3 có thể dẫn đến hiện tượng tăng canxi trong máu. Nếu bé bị thiếu hụt D3 lại dẫn đến chứng hạ canxi máu Các biểu hiện của bé mắc chứng tăng canxi máu gồm buồn nôn, đi tiểu quá nhiều lần, khó thở… Khi gặp phải những phản ứng như vậy, mẹ cũng phải đưa bé đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ có biện pháp can thiệp kịp thời.
- Như vậy, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe của các bé. Nên bố mẹ cần tìm hiểu thật kỹ các cách chăm sóc cho bé, nhất là trong việc bổ sung các thực phẩm chức năng để đem lại hiệu quả tốt, tăng cường sức khỏe, hệ thống miễn dịch giúp các bé có một nền tảng thể chất tốt làm tiền đề cho sự phát triển, trưởng thành sau này.
