“Con em 5 tháng rồi mà chỉ có đu võng bé mới chịu ngủ”, “Bé em thì đam mê được quấn”, “Còn bé nhà em suốt ngày chỉ ngậm ti mẹ mới chịu ngủ yên”,… Đây chính là những điều mình bắt gặp ở các hội nhóm mẹ bỉm sữa trên mạng xã hội. Thật trùng hợp rằng, khi tham gia vào những nhóm này, mình mới thật sự hiểu được tầm quan trọng của các công cụ hỗ trợ đưa bé vào giấc ngủ. Vậy nó là gì mà lại được thần thánh hóa công dụng lên như vậy? Cùng tìm hiểu ngay nào!
Công cụ hỗ trợ cho giấc ngủ là gì?
Công cụ hỗ trợ cho giấc ngủ của những em bé được hiểu nôm na là những thứ giúp cho các bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, giảm thiểu tình trạng quá kích thích dẫn đến bé cáu kỉnh, khó vào giấc. Tiêu chí “bé khỏe, mẹ nhàn” sẽ được phát huy khi mẹ biết cách sử dụng nó thật sự hiệu quả.
Dưới đây là 5 công cụ hỗ trợ mẹ cho bé vào giấc điển hình:
Quấn bé
Đây là một phương pháp đơn giản mà được mọi người áp dụng cho trẻ nhỏ, đặc biệt là những em bé sơ sinh. Ngay từ khi sinh ra ở bệnh viện, bé đã được quấn chặt để tái hiện lại môi trường chật chội như khi bé còn trong thai kỳ ở bụng mẹ. Quấn giúp bé không bị choáng ngợp với thế giới khác lạ như khi còn trong bụng mẹ. Hơn nữa, ở những em bé sơ sinh, phản xạ Moro rất mạnh mẽ và diễn ra thường xuyên. Vậy phản xạ Moro là gì?
Phản xạ Moro, hay gọi cách khác là phản xạ giật mình, là cách bé giật mình phản ứng lại với những âm thanh có cường độ quá lớn hoặc những chuyển động quá nhanh và mạnh. Khi bé có những phản ứng này, bé thường giật mình và đi kèm các biểu hiện giơ cao tay, chân và khóc lớn.
Vậy quấn bé là như thế nào mà có thể hỗ trợ mẹ đưa bé vào giấc ngủ?
Đơn giản là bởi, quấn giúp bé trở nên an tâm hơn. Cũng giống như người trưởng thành, việc đặt chân đến một đất nước hoàn toàn mới lạ, không quen biết một ai mà lại không thông thạo tiếng bản ngữ,… Chắc chắn rằng, họ sẽ cảm thấy vô cùng lo lắng, vô cùng hoang mang phải không nào?
Những em bé sơ sinh cũng vậy. Các bé vừa phải trải qua một chặng đường khá nhọc nhằn cùng mẹ để đến với thế giới này, mà bé lại chưa biết cách truyền tải thông tin,… nên việc tìm đến những điều thân quen, xưa cũ là vô cùng cần thiết. Một “chiếc kén” chật chội chính là giải pháp hiệu quả nhất bây giờ.
Để sử dụng quấn, các mẹ phải tìm hiểu thật kỹ mọi thông tin liên quan. Mẹ cũng có thể mua quấn được may sẵn và bán ngoài cửa hàng. Nhưng mẹ cũng hoàn toàn có thể tự chế được một chiếc quấn “made by Mẹ”. Dù là bằng cách nào đi chăng nữa, chất liệu của những chiếc quấn là điều mẹ phải quan tâm nhất. Nó nên được làm từ những chất liệu co giãn cao, mà được ưa chuộng nhất vẫn là cotton thun co giãn 4 chiều. Độ rộng của quấn cũng nên rộng rãi một chút để mẹ quấn bé dễ dàng hơn.
Tiếng ồn trắng
Sử dụng tiếng ồn trắng cũng là một giải pháp hữu hiệu cho các gia đình có con nhỏ. Tiếng ồn trắng được biết đến là những loại âm thanh có tiết tấu, nhịp điệu và âm lượng giống nhau lặp đi lặp lại. Nó có thể là tiếng gió quạt thổi, tiếng thác nước chảy, tiếng rè của tivi,…
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, các bé đã có thể nghe thấy tiếng nhịp tim mẹ, tiếng máu lưu thông, tiếng dạ dày co bóp, tiếng mẹ nói và những âm thanh bên ngoài. Một điều các mẹ sẽ rất bất ngờ là âm lượng của những tiếng ồn mà bé nghe được khi còn ở trong bào thai tương đương với tiếng máy cất hoặc hạ cánh.
Khi kết hợp quấn cùng tiếng ồn trắng, sẽ là cách tái tạo môi trường quen thuộc cho bé. Nó giúp bé được thư giãn và được trấn an tinh thần. Ngay cả khi bé đang trong giai đoạn đỉnh điểm của một cuộc cáu gắt, khi nghe được những tiếng thân thuộc này, bé có thể sẽ ngừng khóc chỉ trong vòng từ 5 – 15 giây mà thôi. Sử dụng tiếng ồn trắng cũng là cách giúp bé “tẩy trắng” tiếng ồn của môi trường sống xung quanh. Nên nếu bất thình lình có một tiếng động mạnh nào đó, bé cũng hạn chế bị giật mình, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Nhiều mẹ vẫn thường lo lắng rằng với âm lượng to như vậy, liệu có ảnh hưởng đến thính giác của bé hay không? Câu trả lời là không. Tuy nhiên, khi cho bé nghe tiếng ồn trắng, mẹ nên để tránh xa tai của bé ra nhé. Nó đã được chứng minh bởi các nhà khoa học nên các mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng.
Ti giả
Phản xạ mút là phản xạ tự nhiên nhất của tất cả các em bé sơ sinh nhằm mục đích sinh tồn và duy trì cho sự sống. Nó cũng là cách giúp bé được thư giãn, ngay cả khi bé thực sự không có nhu cầu về dinh dưỡng. Khi chào đời, mút không chỉ là cách bé tìm đến mục đích được ăn no của mình, mà nó còn là cách bé trở nên bình tĩnh hơn để làm quen được với cuộc sống mới.
Hầu hết các bé đều có thói quen mút thư giãn để ngủ. Chẳng vậy mà đã có rất nhiều mẹ than phiền rằng bé chỉ ngủ khi được nún ti mẹ. Vậy việc tìm đến một giải pháp khác thay thế – ti giả là điều rất thiết thực.
Sử dụng ti giả là cách giúp bé trở nên độc lập đi vào giấc ngủ hơn. Hơn nữa, khi bé đã ăn no, bé vẫn tìm đến việc mút tay như để thỏa mãn được nhu cầu mút mát của mình. Lúc này, nhiều mẹ vẫn hay thường hiểu lầm rằng bé vẫn đang bị đói. Và đây cũng chính là nguyên nhân khiến bé ăn quá no, gây nôn trớ.
Vỗ hoặc đưa người
Khi còn là thai nhi, bé đã quen với cảm giác được mẹ nâng đỡ. Sau khi chào đời, chắc chắn một điều rằng sẽ có lúc bé bị quá kích thích, gây căng thẳng thần kinh, việc bế bé và đung đưa qua lại nhẹ nhàng sẽ giúp bé gợi nhớ lại được thời điểm thân thuộc trong bào thai. Khi được đáp ứng lại điều đó, bé sẽ ngừng khóc lại ngay. Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này, mẹ cũng nên lưu ý về tần suất. Nếu ôm ấp đung đưa bé quá nhiều, bé sẽ trở nên bị phụ thuộc, tạo thói quen xấu mỗi khi buồn ngủ.
Một vị trí mẹ có thể tham khảo để vỗ giúp bé đi vào giấc ngủ, đó là vai. Bởi dù là khi nằm trong cũi hay được bế trên tay, vỗ vai là cách giúp bé gợi nhớ lại cảm giác tim mẹ đập và các mạch máu chảy từ thời kỳ bào thai. Nó như một phương pháp đánh lạc hướng cho bé để tránh bé quá bị lệ thuộc vào việc được mẹ bế trên tay.
Nằm nghiêng hoặc nằm sấp
Có lẽ đây là chính là cách nằm chân ái của mọi em bé. Khi nằm theo hai tư thế này, sẽ tạo nên sự quen thuộc cho bé giống như khi còn ở trong bụng mẹ. Nó giúp giảm áp lực vào khu vực bụng của bé, giúp bé ngừng khóc và cảm thấy an toàn hơn. Đã có những chia sẻ từ những bác sĩ hàng đầu về cách dỗ bé ngừng khóc chỉ vỏn vẹn trong vòng vài giây. Và nằm nghiêng hoặc nằm sấp trên tay người thân chính là giải pháp. Tuy nhiên, nếu mẹ bế bé theo cách này, mẹ phải đảm bảo tuyệt đối an toàn và lực tay mẹ phải thật chắc chắn. Nếu bé đã ngủ mà mẹ muốn đặt bé nằm trên cũi, giường, mẹ cần đặt bé nằm ngửa để tránh bé bị ngạt do mũi và miệng bị bịt bởi chăn và gối.
Những công cụ hỗ trợ sẽ khiến cuộc sống của những mẹ bỉm sữa trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn bao giờ hết. Do vậy, mẹ đừng bỏ qua những điều này và hãy áp dụng ngay hôm nay nhé!
