Những lợi ích của một đường ruột khỏe mạnh rất đa dạng vì chúng rất đáng kể. Từ việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn đến hỗ trợ giảm cân thừa; một hệ thống tiêu hóa phát triển và hệ vi sinh vật cân bằng có thể tăng cường sức khỏe tổng thể và cảm giác hạnh phúc của bạn theo nhiều cách.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ như thế nào

• Không giống như người lớn, đôi khi có vẻ khó giúp con bạn thực hiện các bước để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của chúng. 
• Trên thực tế, việc tăng cường sức khỏe đường ruột của con bạn – và do đó là sức khỏe toàn thân của chúng – thực sự có thể đơn giản như làm theo năm mẹo đơn giản sau.

Giảm lượng thức ăn đã qua chế biến 

• Rất có thể con bạn thích thực phẩm chế biến sẵn; xét cho cùng, chúng được thiết kế để trở nên ngon và hoàn toàn gây nghiện. 
• Tuy nhiên, thực phẩm đóng gói sẵn, chế biến nhiều – đặc biệt là những thực phẩm có lượng đường cao  có thể gây hại cho đường tiêu hóa của trẻ. 
• Những món ăn vặt như vậy có xu hướng ít chất xơ và chất dinh dưỡng và chứa nhiều chất bảo quản đã được chứng minh là có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lâu dài. 
• Thay vào đó, hãy tập thói quen cho trẻ ăn những món ăn lành mạnh tự làm. 
• Kết hợp các loại thực phẩm giàu chất xơ ngon như táo, lê và khoai lang còn nguyên vỏ và tất cả các loại quả mọng vào chế độ ăn uống của họ sẽ mang lại cho họ những lợi ích sức khỏe đường ruột đáng kể.

Hạn chế cho trẻ sử dụng thuốc kháng sinh không cần thiết

• Thuốc kháng sinh là một trong những điều kỳ diệu của y học hiện đại, và việc sử dụng thuốc kháng sinh đúng cách đã hạn chế được nhiều bệnh nhiễm trùng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng. 
• Tuy nhiên, các bệnh do vi rút gây ra (chẳng hạn như cảm lạnh thông thường và nhiều bệnh viêm họng) không thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh – nhưng theo các bác sĩ nhi khoa vẫn đang kê đơn thuốc kháng sinh cho các bệnh nhiễm trùng không do vi khuẩn với số lượng lớn. làm hại? 
• Một đợt kháng sinh có thể làm đảo lộn sự cân bằng tiêu hóa của con bạn trong nhiều tháng.

Tăng cường cho trẻ sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ

• Chất xơ đóng vai trò là thức ăn cho vi khuẩn có lợi cho đường ruột – vào chế độ ăn của trẻ có thể giúp trẻ có sức khỏe tiêu hóa tốt hơn.
• Các bạn lên cho trẻ ăn nhiều các loại rau củ xanh như bắp cải , súp lơ, khoai lang… để bổ xung hàm lượng chất xơ cho trẻ.

Cho trẻ sử dụng các loại trái cây để tăng cường các loại vitamin 

• Những loại trái cây như thanh long , bưởi , cam … giúp bổ sung cho trẻ hàm lượng vitamin vào cơ thể.
• Bên cạnh đó các loại trái cây còn giúp tăng cường cả chất xơ cho trẻ giúp cho trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn

Bổ sung probiotics cho trẻ thường xuyên

• Kết hợp bổ sung probiotic vào thói quen hàng ngày của trẻ có thể giúp đường tiêu hóa của trẻ đạt được sự cân bằng vi khuẩn thích hợp để có sức khỏe đường ruột tốt – và sức khỏe tổng thể. 
• Theo các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung probiotic hàng ngày có thể giúp trẻ phục hồi nhanh hơn sau những tác động của các bệnh thông thường ở trẻ em.
• Probiotics có thể giúp giải quyết một số vấn đề từ giảm táo bón đến tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. 
• Lợi ích của việc sử dụng probiotic thường xuyên là rất lớn đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi.
• Các bạn có thể bổ sung probiotics cho trẻ bằng cách cho trẻ ăn các thực phẩm có chứa nhiều probiotics như sữa chua , phô mai …
• Ngoài ra các bạn có thể cho trẻ sử dụng probiotics trực tiếp từ các sản phẩm probiotics có trên thị trường